Cəmi 1 saata əzələli qollara sahib olmaq imkanınız var.

"Ölkə.Az" məşhur məşqçi Abel Albonettinin şəxsi qol məşqi proqramını təqdim edir. 

Proqram idmana yeni başlayanlar üçün tövsiyə olunmur.

Telegram kanalımızı izləyin