Rahat yuxunun 10 vacib sirri

13.04.2019 | 23 | 0

Hazırda insanların üzləşdiyi ən böyük problemlərdən biridə yuxusuzluqdur. Müasir dövrdə insanların həyat tərzi, iş rejimləri və ictimai problemləri onların yuxu rejimlərinə mənfi təsir edir. İlk baxışdan adi hal kimi görünən bu problem əslində insan həyatını risk altında qoyan ən böyük xəstəliklərdən biridir. Belə ki, dünyada hər on insandan beşi yuxusuzluğun müxtəlif növlərindən əziyyət çəkir. Araşdırmalar nəticəsində sübut edilib ki, mütəmadi şəkildə 7-8 saatdan az yatmaq bir müddət sonra orqanizmdə ciddi xəstəliklərin yaranmasına səbəb olur. El arasında belə bir məşhur söz vardır. Məncə eşitməmiş olmarsınız. "-Yorğun olmasan, yata bilməzsən" Əslində bu deyim hər zaman keçərli deyildir. Yəni bəzən nə qədər yorğun olsaq belə yatmaqda çətinlik çəkirik. Elə bu səbəbdən əsas gecələr sizin şirin və rahat yuxu yatmağınız üçün sizə 10 tövsiyəm olacaq. Buyurub izləyə bilərsiniz.


Sual, istək və təklifləriniz üçün bu elektron poçt adresinə müraciət edə bilərsiniz - saglam.yasayaq@bk.ru

Nə düşünürsən?
Loading...